Как быстро скинуть вес подростку, Диета из белков

Posted on by Порфирий















Содержание статьи:


Читать далее...


















Свежее

2

Ешьте больше продуктов растительного происхождения. К ним относятся фрукты, овощи, бобовые и злаки. Постарайтесь, чтобы основу вашего рациона составляли такие продукты, как рис, овсяная мука, кускус, киноа, желтые томаты, сладкий картофель.


Комментарии


Как это ни кажется странным на первый взгляд, но от белого риса и картофеля не толстеют. Посмотрите, например, на китайцев: несмотря на то, что их традиционный рацион состоит в основном из этих продуктов, они остаются одними из самых стройных в мире.



Не переедайте, ешьте до тех пор, пока не утолите голод. Но и не сильно ограничивайте себя и не голодайте.





Вверх

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *