Не строгая диета на две недели в, Как похудеть за 2 недели: диеты и рекомендации

Posted on by Милана















Содержание статьи:


Читать далее...


















Новенькое

Эффективная диета на 2 недели

Когда время ограничено, многие стремятся найти краткосрочный способ привести тело в форму.

Известно несколько эффективных диет на 2 недели, которые позволяют без вреда для организма сбросить 2-4 килограмма. За этот же срок вы можете похудеть и на все 5, но это в случае большого количества лишнего веса.



Рассчитывать на такие результаты тем, кто весит всего 55-60 кг, не стоит.

Белковая диета на 2 недели

Обратите внимание: такая система питания подходит только для тех, у кого нет проблем с почками. В противном случае она противопоказана.


Виды диет по строгости


Примерное меню на каждый день:

  1. Завтрак: 1 яйцо, порция морской или обычной капусты, чай без сахара.
  2. Обед: порция нежирного супа без картофеля, с мясом, рыбой или птицей.
  3. Полдник: стакан кефира.
  4. Ужин: 100-150 г отварной говядины, курицы или рыбы + овощной гарнир.

Это не самая строгая диета на 2 недели, и она довольно щадящая для организма.

В течение дня необходимо выпивать не менее 1.5 литров воды по 1 стакану на прием.

Диета «2 недели минус 5 кг»

Одна из действенных диет на 2 недели – молочно-растительная диета.



Кстати, все указанные молочные продукты должны быть либо обезжиренными, либо с жирностью менее 2%.

Правильная диета, позволяющая похудеть за 2 недели Если вам не так важен быстрый результат, как получение привычки правильного питания, то это – ваш вариант. В данном случае вы сбросите до 2-3 кг, но в то же время приучите организм питаться правильно.



Эту диету можно продолжать бесконечно долго, она основана на принципах здорового питания.

Рацион на день:

  1. Завтрак: каша с фруктами, чай.
  2. Второй завтрак: любой фрукт.
  3. Обед: легкий салат, порция супа, морс.
  4. Полдник: чай с кусочком сыра, либо порция йогурта.
  5. Ужин: нежирная говядина, курица или рыба с гарниром из овощей или круп.

Продолжая питаться по заданной схеме, вы отвыкаете от перекусов конфетами и вредной пищи, в результате чего начинается процесс похудения.

Что популярно сегодня?

Не забывайте контролировать размер порций – еда на один прием должна умещаться на одной стандартной тарелке.

 

Статьи по теме:

Диета на 14 дней

Две недели вполне ощутимый срок для того, чтобы скинуть несколько лишних килограммов.

О том, как это сделать правильно и эффективно мы расскажем в этой статье.

Диета «7 дней 10 кг»

Можно ли всего за неделю сбросить 10 кг лишнего веса?



На этот вопрос ответит статья о такого рода диете и ответит на все интересующие вопросы по правилам проведения такой диеты.

Яичная диета на 7 дней

В этой статье мы расскажем о яичной диете, которая рассчитана на неделю, о ее положительных и отрицательных моментах такой системы питания и ожидаемом результате.

Японская диета на 7 дней

Японская диета достаточно популярна, а все благодаря более-менее насыщенному рациону, поэтому и переносится она не сложно.

Мы расскажем о недельном варианте такой диеты.

Японская диета на 14 дней: принцип похудения



В начало

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *